Jak wisi kabel pod wysokim napięciem i jest tabliczka dotknięcie grozi śmiercią lub stałym kalectwem to nie znaczy że jak kolega Magdy z pod 5-tki dotkną i żyje można dotykać, przezył ale jaka pewność ma że nie uszkodziło mu czegoś o czym dowie się za jakiś czas Jest sporo badań prowadzonych latami na tysiącach osób że długotrwałe stosowanie [...]
[...] z nimi (bardzo ciężkie problemy skórne), a więc jak w krótkim czasie można trochę przytyć ???? wszysto z czasem odpowiednia dieta + dobry trening przyniosa efekty Po 3.... czy ćwicząc na stojąco, ćwiczenia wpływają na moją wagę ???(tj. czy nie będę już rósł, ponieważ jestem w okresie dojrzewania to jeszcze się o to martwię :/) jesli bedziesz [...]
[...] na proszki tylko kup sobie obciazenie skoro juz zainwestowales w lawke. Bo nie zrobisz ani klatki ani plecow nie mowiac o nogach (jak sie domyslam nie zamierzales ich cwiczyc). Nie wiem czy masz w poblizu silownie czy nie ale ja zawsze mowie nowym - zanim kupisz troche zlomu wykup sobie karnet sprobuj czy Ci sie spodoba bo efekty cwiczen sie [...]
[...] twoja altruistyczna dusza marnuje się na tym forum, bo ludzie mają jakieś dziwne przekonania ze jak się nie uwzględnia w FBW ćw na bic i triceps to one nie rosną, niewiem czy to wypływa z ignorancji, czy ze strachu że obwody spadną, albo wydaje im cięższy trening tym lepiej i to ich potwornie DZIWI jak można sześcioma ćwiczeniami ćwiczyć po [...]
Witam! Dzięki za odpowiedzi. Co do samego planu to znalazłem go tu na forum (bodajże temat z czerwca) i pamiętam że ludzie mówili, że jest OK :). Ale jak się zastanowić to rzeczywiście może być za ciężki tym bardziej z moim stażem. Co do 5x5 Billa Starra...: (znalezione tu na forum) Podstawowy plan wygląda tak: Poniedziałek Przysiad 5x5 [...]
Nie wiem czy się panowie zgodzą na mój udział w konkursie ... nie zrobiłem tego w żadne sposób specjalnie ... Wrzuciłem film na youtuba równo przed północą (w drugim temacie można sprawdzić). Przez chwilę był i nagle patrze informacja: "usunięty po przekracza maks długość". Może zapytać panów którzy wrzucili swoje filmy czy mój też może [...]
Ale info o Marcinie wrzucajcie do tematu poświęconego dla Niego, bo robi się kocioł mały Czy słyszeliście o sportowcu, który nie wiedział co zrobić ze swoimi milionami na koncie? Czy byliście świadomi tego, że jest na świecie sportowiec mający problem związany ze zbyt dużą ilością pieniędzy? My nie! Do dzisiaj. W świecie sportu jest taki [...]
[...] Wojownicy. Jak można się również dowiedzieć, przez najbliższe dni włodarze Cavaliers chcą "monitorować" cała sytuację, która z biegiem czasu może się urzeczywistnić. Jeszcze nie tak dawno, Jackson otwarcie przyznał, iż chce opuścić szeregi swojego zespołu. Za taką wypowiedź został już skrytykowany, a co więcej musiał zapłacić [...]
[...] meczu Bucks w tym sezonie zmuszony był przedwcześnie opuścić parkiet. W niedzielę przeszedł dokładne badania, które wykazały, że potrzebne będzie minimum piętnaście dni odpoczynku, by Redd mógł próbować wrócić z powrotem do gry. Nie jest jednak przesądzone, że tak się stanie. Uraz może się pogłębić i w takich sytuacjach istnieje też ryzyko [...]
Nie można powiedzieć, że gdyby Marciniak podyktował rzut karny to byłoby 2:0. Po pierwsze nie wiadomo czy Szwedzi by go strzelili, a po tym jak by strzelili tego karnego na 1:0 to nie wiadomo czy by strzelili kolejnego gola na 2:0. Moim zdaniem nawet jakby strzelili tego karnego to od razu by się cofnęli i grali tak jak w drugiej połowie i [...]
[...] porcji. Większość stackow kreatynowych ma skład tego typu więc nic nie stoi na przeszkodzie aby wszystkie proszki wymieszać razem i sobie zapodac w dawce przedtreningowej czy też po wysiłku. Co do pytania o badania to co wymieniłes jest akurat mało potrzebne w kontekście zbadania działania daa musisz przede wszystkim zbadać testa wolnego [...]
Stosuje mniej wiecej taka diete (z tego wzgledu ze wciaz ja lekko modyfikuje, aktualna wersje mozna zobaczyc 2 posty wyzej) od tygodnia, a mysle, że juz widac efekty. Dzisiaj rano, zaraz po przebudzeniu zważyłem się i zmierzyłem obwód brzucha (na wysokości pępka) i okazało się ze schudłem 1kg i straciłem 1cm w porównaniu ze stanem sprzed tygodnia. [...]
[...] :) To jest moja poprawiona dieta Przy takiej diecie, ćwiczeniach (bieganie 5x w tygodniu, siłownia 3x w tygodniu) uda mi się wreszcie schudnąć? Mam jeszcze pytanie, czy tego łososia można czymś zastąpić? I czy zamiast oliwy z oliwek mogę do sałatki wrzucić po prostu oliwki? No i czy 6 jaj dziennie, to trochę nie za dużo? Proszę o Szybką [...]
Moim zdaniem kcal jest nadal sporo (o ile poza treningami męzczyzna ów niewiele się rusza) Nawet posługując się maksymalnym uproszczeniem wg którego 1 kg tkanki tłuszczowej to około 7800kcal, to przy aktualnym deficycie średni tygodniowy ubytek fatu wynosić będzie około 0,6kg. Strata 10kg zajmie 16 tyg, yczli prawie 4 mc-e. Oczywiście nie ma [...]
[...] jako ogół wytworów ludzi, zarówno materialnych, jak i niematerialnych: duchowych, symbolicznych (takich jak wzory myślenia i zachowania)." Do dóbr kultury można zaliczyć wytwory z dziedziny malarstwa,rzezby,MUZYKI...chyba, że masz inne zdanie na ten temat. Zdefiniujesz pojecie dobra i zła, czy wolisz zadawać pytania? Albo napisz coś [...]
temat juz wiele razy przerabiany .... mozna by rzec - czy jedzenie szkodzi ... ? co do bialka i jego szkodliwosci - polecam artykul Williego Brinka z nr 3 Perfect Body str 22-25 i tak mozna by po kolei o kazdym suplemencie poki nie ma konkrentow (skladnik, przyczyna i potwierdzenie tezy) nie mozna rozmawiac w prozni
Miałam opory czy śmiecić, bo w sumie do napisania mam to samo, co pozostali: no jak można się tak upaść... @@-) |-) Jak patrzę na Twoje zdjęcia i po chwili na swoje, to trudno mi znaleźć określenie na swój własny stan. \-) Powodzenia. :-D
No oczywiscie trzeba wyliczyc indeks wolnych androgenow w wartosci %, zeby poznac jak bardzo uszkodzil sobie jadra. Jądra nie są uszkodzone tylko nie pracują. a konkretniej to przysadka leży bo nie ma LH. Każdy androlog czy endokrynolog powinien poczytać to forum, dużo można się dowiedzieć i dokształcić. Ja nie rozumiem, po raz kolejny widzę jak [...]
[...] właśnie jestem po treningu klatki i tak jak by była zupełnie osłabiona zrobiłem coś takiego poniżej na triceps podziałało a klata nic pociągnąć to jeszcze z 3 tygodnie i zobaczyć jak będzie jak się organizm z tym osfoji czy zmienić albo zrobić z 2-3 tygodnie ćwiczeń z 50% ciężaru maksymalnego(i mniejsza iloscia serii) w ramach regeneracji (coś [...]
[...] (pisałeś wcześniej że to nie obciąża kręgosłupa)? To niech będzie zbieranie grzybków. 7. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 x 8-10 - lepsze jest uginanie ramion razem czy naprzemiennie? Osobiście preferuję obie ręce jednocześnie - ale są różne szkoły. Można i tak i tak. 8. Wyciskanie francuskie sztangielki po skosie leżąc 3 x 8-10 - nie [...]
2 lata na cyklu bez hcg
